代孕资讯

孕晚期产妇应吃什么样的水果?

 

  水果味道鲜美且营养丰富,可谓老少咸宜,人人爱吃。不过有的人说水果乃生冷食物,因此孕妇不宜吃水果。到底孕妇吃水果对身体会有什么影响呢?营养专家认为,孕妇是可以多吃点水果的,这样既可以帮助消化,又可以补充营养,补充矿物质与维生素等。那么,孕妇应该吃什么样的水果呢?

  产妇应吃水果最有益?

  1. 橘子:

孕晚期产妇应吃什么样的水果?  橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上孕晚期产妇应吃什么样的水果?的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

  2. 香蕉:

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产孕晚期产妇应吃什么样的水果?妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

  3. 红枣:

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  4. 山楂:

  山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  5. 桂圆:

  桂圆,俗称龙眼,是一种营养非常丰富的水果。在中医的角度上看,桂圆性平,味甘,无毒,入脾经心经,是益脾补血的佳果。产妇分娩后往往身体虚弱,这个时候倘若适当地吃些新鲜的龙眼或是干燥的桂圆肉,不仅可以补脾胃之气,又可以补心血不足。实在是大有益处。


苏州环球宝贝代孕正规吗 兰州代孕网 泰国有代孕医院吗

返回列表