代孕妈咪

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 怀孕5个月,已经过了早3个月的早孕的不适和宝宝相对进入稳定期了,所以lz可以开始正常助孕5个月注意事项:沧州代孕产子价格:珠海代的生活循环,只要不是剧烈运动都可以了。

我自己在3个月后开始报了一个课程,每天开车45分钟上学,一周4天,每天8小时。晚上和老公去散步或者在家做3045分钟孕妇瑜伽,我现在进入第9个月了,发现孕妇瑜伽不太适合8个月后的孕妇做呢,所以早期做做瑜伽锻炼还是觉得蛮好的,后期就只能冥想和一些简单的动作可以做到了。

吃的方面,由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补,大吃大喝,生出来的大宝宝,我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样,少吃多餐,两口子每晚蔬菜一个,肉食或鱼一个,然后简单的汤品一个(由于我是广东人,一周大约12天煲骨头汤或鱼汤),中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品做小口,早晚一杯新鲜牛奶。

一般医生建议5个月后加补钙片,我是慢慢补起来的,觉得现代生活已经够营养了,食补更自然,所以,我比较注意吃高钙的东西,真正开始一天一颗钙尔奇D是从7,8个月开助孕5个月注意事项:沧州代孕产子价格:珠海代始的。哦,另外我还有吃含DHA的孕妇片(孕妇奶粉也可以)但是也是同一个宗旨,有规律的隔一两天吃,越到后期频繁,但并不硬性要求。

医生的产检,当然就是按小本本做啦,28周前4周一次产检,36周前两周一次,之后一周一次,一切正助孕5个月注意事项:沧州代孕产子价格:珠海代常!!从32周开始,我每天早晚在家附近以匀速走路,大约也是45分钟左右吧,希望到时可以顺产,对宝宝最好!!

希望我的经验对lz有帮助哦~~~祝好孕!!


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