代孕妈咪

代生孩子=加速衰老?产后抗衰老,幸福一辈子

 

  俗话说,生孩子等于老十岁,很多妈妈们在生完孩子之后,身体臃肿,脸上长满了斑,而且自己时常觉得很疲惫。从代怀孕至分娩,甚至到哺乳期,对于妈妈的身体都是很大的消耗,如果在产后没有好好注意恢复,会让妈妈的衰老速度变得很快。

代生孩子=加速衰老?产后抗衰老,幸福一辈子

  那么,妈妈们在产后怎么做才能让自己更好的重拾青春呢?

  一、保养好子宫

  子宫和女性的健康有着很大的联系,再经历了一次分娩之后子宫需要很长的时间来恢复,因此妈妈们在产后一定要保养好子宫。妈妈们需要注意私处的卫生,内衣内裤也要请换洗。传统的挂念认为妈妈产后需要一直卧床休息,其实不然,产后做一些活动会更利于子宫的恢复。最后,睡眠也十分的重要,睡眠时身体会分泌激素,有利于子宫的恢复。

  二、可以适当的吃一些抗衰老的食物

  饮食对于身体的补充也是有效果的,妈妈们在产后皮肤也会出现衰老,因此可以吃一些含有胶原蛋白的食物来预防衰老,比如猪蹄汤猪蹄汤、鸡脚汤,可以使妈妈的肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽。与此同时,一些补充气血的和维生素含量较高的食物都是妈妈们的良好补品。

  三、合理运动

  代怀孕到分娩,再加上哺乳期,这漫长的时光会让妈妈们的身材严重走样,因此为了回到青春时光,妈妈们一定要做好形体重塑。美国妇产科医师学会广州代孕建议,如果是母乳喂养,一般来说再孩子出生后的6~8周妈妈们就可以开始尝试瘦身运动,在哺乳期妈妈每周减去一斤的体重是很安全的。

  妈妈们可以选择代孕产妇健身操、瑜伽、散步、慢跑等锻炼方式进行恢复,但是一定要注意的是需要循序渐进,不可急功近利。

  四、心态也很重要

  产后妈妈们的心态也十分的重要,很多妈妈在产后会感觉自己不再受到家人的关系,全家人的注意力都在孩子上了,因此会产生很多负面情绪,此时除了妈妈要自我调节之外,还需要家人的陪伴,帮助妈妈们走出产后的不良情绪。

  妈妈们的产后保养不仅仅是妈妈一个人的事情,还需要家里人的帮助和爱护,祝愿每一个妈妈在产后依旧青春如故~

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